Hvile og Restitution Retreat

Et dagsretreat til indre ro og grounding

Dette retreat giver dig en unik mulighed for at tage en pause, vende opmærksomheden indad og fokusere på dit eget velvære. På retreatet får du mulighed for at dykke ned i praksisser, der bevidst støtter et roligt nervesystem. Oplev naturens helende kraft i kombination med blid yoga, aroma- og lydterapi samt den terapeutiske varme fra skovsaunaen.

Giv dig selv et selvkærligt pusterum ved at deltage i dette retreat og lad dig inspirere til at integrere hvile- og restitutionspraksisser i din dagligdag.

Book din plads

Du kan se frem til

  • Restorativ yoga og meditation
    Start dagen med blide bevægelser og mindfulness, hvor hver øvelse er designet til at berolige dit nervesystem og skabe en dyb indre ro.

  • Afslappende skovsauna og gus
    Nyd den terapeutiske varme fra skovsaunaen, hvor du kan lade spændinger smelte væk, mens naturen omkring dig beroliger dit sind.

  • Nærende frokost
    Forkæl din krop med en sund og afbalanceret frokost, skabt med omtanke for at støtte din indre balance.
  • Tid til hvile og refleksion
    Træk dig tilbage og brug tid på at hvile eller reflektere i en stille og rolig atmosfære, hvor du kan lade tankerne falde til ro.

  • Ayurvedisk te-lounge
    Nyd en sanselig oplevelse med sæsonbestemte drikke, frisk økologisk frugt og hjemmelavet sødt.

  • Hvile yoga med aroma- & lydterapi
    Afslut dagen med en dybtgående oplevelse af hvile yoga, kombineret med aroma- og lydterapi, der hjælper dig til en følelse af velvære og balance.

Programmet

9:30* – 11:00     Restorativ yoga og guidet meditation

11:00 – 12:30     Åben skovsauna og gus

12:30 – 13:30     Frokost

13:30 – 14:30     Hvile- og refleksionstid på egen hånd

14:30 – 15:00     Ayurvedisk te-lounge

15:00 – 16:00     Hvile yoga med aroma- & lydterapi

Tak for i dag

*Kom gerne i god tid og nyd en kop te inden første yoga-session

(huset åbner fra kl. 9:00)

UDTALELSER

Alle skulle give sig selv et bæredygtigt retreat tæt på naturen. Det måtte jeg sande efter opholdet, hvor ayurvedaens store visdomsporte åbnede sig på Himmelbjerggaard i smukke Ry i Danmark.
Dorte Ibsen
Jeg havde et skønt ophold, som gik langt ud over mine forventninger. Et retreat med dygtige undervisere i både yoga, meditation og aromaterapi. Placeret i den skønne natur ved Himmelbjerget. Det vil jeg varmt anbefale til alle, som vil investere i sig selv.
Tina Brandt
Tak for et dejligt retreat. Jeg føler mig oplyst og inspireret, klar til at bevæge mig videre ad den ayurvediske sti.
Gitte Maj

Book din plads

Du finder vores aktuelle Hvile og Restitution Retreat her.
Klik på hvert arrangement for at læse mere eller booke din plads.

Henter data...
Problemer? Åbn i nyt vindue

Her er dine undervisere

Vibe

Vibe Helene

Kurser & Forløb | Yoga | Dagsretreats 

Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: jordemoder, underviser og certificeret yoga-lærer

Maiken Eriksen

Ayurvedisk konsultation | Kurser & Forløb | Dagsretreats 

Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: cand.merc, underviser samt ayurvedisk sundheds- og livsstilsvejleder.

Skriv dig op til vores nyhedsbrev

Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.