Hvile og Restitution Retreat
Et dagsretreat til at genoplade og finde indre ro
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en dag dedikeret til dyb ro og afslapning – en dag, hvor du kan give dig selv plads til at genoplade og finde balance.
Dette dagsretreat er skabt som en invitation til at vende opmærksomheden indad og finde nærvær i nuet. Gennem en blid, restorativ yogaform vil du opleve, hvordan støttede stillinger, nænsomme bevægelser og stilhed kan hjælpe med at berolige nervesystemet og reducere følelsen af overstimulering.
Dagen er designet til at skabe et trygt rum, hvor du kan nedsænke sanseindtrykkene, finde indre ro og støtte din krops naturlige evne til restitution. Retreatet er særligt velegnet til dig, der oplever uro, træthed eller overstimulering, og som ønsker at give dig selv tid og plads til at finde tilbage til balancen.
PRAKTISK INFORMATION:
- Tid: 13:30 – 20:00
- Pris: 1.495 kr.
- Næste gang: Vi har i øjeblikket ikke åbnet for booking af dette retreat. Kontakt os på info@nayahimmelbjerget.dk for forespørgsler eller interesse
Et dagsretreat til indre ro og grounding
Dette retreat giver dig en unik mulighed for at tage en pause, vende opmærksomheden indad og fokusere på dit eget velvære. På retreatet får du mulighed for at dykke ned i praksisser, der bevidst støtter et roligt nervesystem. Oplev naturens helende kraft i kombination med blid yoga, aroma- og lydterapi samt den terapeutiske varme fra skovsaunaen.
Giv dig selv et selvkærligt pusterum ved at deltage i dette retreat og lad dig inspirere til at integrere hvile- og restitutionspraksisser i din dagligdag.
Du kan se frem til
- Yoga & Afspænding
En nænsom yogaform, der støtter både din fysiske og mentale hvile. Vi guider dig til dybdeafspænding af hele kroppen og nænsom stimulering til restitution & fordøjelse
- Afslappende skovsauna
Nyd den terapeutiske varme fra skovsaunaen, hvor du kan lade spændinger smelte væk, mens naturen omkring dig beroliger dit sind.
- Nærende måltid
Forkæl din krop med et sundt og afbalanceret aftenmåltid, skabt med omtanke for at støtte din indre balance.
- Tid til hvile og refleksion
Træk dig tilbage og brug tid på at hvile eller reflektere i en stille og rolig atmosfære, hvor du kan lade tankerne falde til ro.
- Ayurvedisk te-lounge
Nyd en sanselig oplevelse med sæsonbestemte drikke, frisk økologisk frugt og hjemmelavet sødt.
- Restorativ eftermiddags Yoga
Afslut dagen med en rolig yoga-session, der fokuserer på restitution og hvile. En invitation til at læne sig helhjertet ind i hvilen og opleve hvad det vil sige at finde hvile i sig selv gennem selvomsorg, støtte og nærvær.
Du kan se frem til
- Blid yin yoga
Start dagen med blide bevægelser og mindfulness, hvor hver øvelse er designet til at berolige dit nervesystem og skabe en dyb indre ro. - Afslappende skovsauna og gus
Nyd den terapeutiske varme fra skovsaunaen, hvor du kan lade spændinger smelte væk, mens naturen omkring dig beroliger dit sind. - Nærende frokost
Forkæl din krop med en sund og afbalanceret frokost, skabt med omtanke for at støtte din indre balance.
- Tid til hvile og refleksion
Træk dig tilbage og brug tid på at hvile eller reflektere i en stille og rolig atmosfære, hvor du kan lade tankerne falde til ro. - Ayurvedisk te-lounge
Nyd en sanselig oplevelse med sæsonbestemte drikke, frisk økologisk frugt og hjemmelavet sødt. - Restorativ praksis
Afslut dagen med en dybtgående oplevelse af restorativ yoga, der hjælper dig til at restituere og få følelsen af velvære og balance.
Programmet
13:30 – 14:00 Huset åbner / Velkomst-te
14:00 – 15:30 Rolig eftermiddags yoga
15:30 – 16:00 Eftermiddags-te
16:00 – 17:30 Skovsauna, gåtur, Refleksionstid
17:30 – 18:30 Aftenmåltid
18:30 – 20:00 Blid restorativ yoga praksis
Tak for i dag
Programmet
9:30* – 11:00 Yoga
11:00 – 12:30 Åben skovsauna
12:30 – 13:30 Frokost
13:30 – 14:30 Hvile- og refleksionstid på egen hånd
14:30 – 15:00 Ayurvedisk te-lounge
15:00 – 16:00 Yoga
Tak for i dag
*Kom gerne i god tid og nyd en kop te inden første yoga-session
(huset åbner fra kl. 9:00)
UDTALELSER
Book din plads
Du finder vores aktuelle Hvile og Restitution Retreat her.
Klik på hvert arrangement for at læse mere eller booke din plads.
Spar penge med et Klippekort
Giv dig selv mulighed for flere oplevelser med ro, fordybelse og ny energi. Med et klippekort til vores dagsretreats kan du spare op til 25% og skabe fleksibilitet i dine retreatoplevelser.
Giv en kærlig gave
Forkæl en, du holder af, med et gavekort til en af NAYA Himmelbjergets unikke ydelser, som fx et dagsretreat, yoga-forløb eller en ayurvedisk wellnessbehandling.
Her er dine undervisere
Vibe Helene
Kurser & Forløb | Yoga | Dagsretreats
Vibe underviser i Nordic Kundaliniyoga – en dynamisk og meditativ yogaform, der inkluderer sansende elementer som lydterapi og aromaterapi. Læs om Vibe her.
Anne Goncalves
Yoga | Dagsretreats
Anne underviser i Sanselig Yin Yoga™, en særlig sansebaseret tilgang til yin yogaen, der inkluderer blide bevægelser i stillingerne og lægger vægt på den enkeltes indre oplevelse Læs om Anne her.
Skriv dig op til vores nyhedsbrev
Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.