AFTENRO – YOGA & SAUNA EVENT – APRIL

Træk stikket og forbered både krop og sind på en bedre nattesøvn med dette aften-event hos NAYA Himmelbjerget. Vi kombinerer blid yoga, yoga nidra meditation, afslappende aromaterapi og skovsaunaens varme for at skabe optimale betingelser for dyb ro og regenererende søvn.

Vi starter med en session i yogasalen, hvor du guides gennem blid yin yoga og beroligende åndedrætsøvelser, der hjælper med at afspænde kroppen og berolige nervesystemet. Sessionen afsluttes med en yoga nidra-meditation, der ofte kaldes “den yogiske søvn”, fordi den giver en tilstand af dyb afslapning, hvor sindet er vågent, men kroppen sover.

Efter yogaen er der tid til en varm kop te samt omklædning, inden vi samles i den hyggelige skovsauna. Her kan du lade varmen og de beroligende dufte fra aromaterapien løsne spændinger og bringe dig i en tilstand af indre ro. Saunaen styrker blodcirkulationen og hjælper kroppen med at slippe dagens stress – et perfekt supplement til at forberede dig på en god nats søvn.

Eventet er til dig, der ønsker:
* At afstresse kroppen og skabe ro i sindet før sengetid
* Inspiration til at forbedre søvnkvaliteten gennem naturlige løsninger
* En holistisk oplevelse for at skabe ro i krop og sind

Prisen inkluderer guidet yoga- og meditationspraksis, saunasession med urter og aromaterapi samt økologisk te og snacks.

Praktisk info: Medbring badetøj, to håndklæder (og gerne badekåbe), sandaler/praktiske sko til at gå til saunaen, yogatøj og en drikkedunk. Vi har alt yoga-udstyr klar til dig.

Dette event faciliteres af Maiken Eriksen

Se vores øvrige Yoga & Sauna Events her