Sauna reset
3 guidede gusrunder med fokus på restitution, nærvær og ro.
Vores saunagus RESET er en invitation til at sænke tempoet, give slip på dagens mange indtryk og lande i kroppen gennem varme, duft og natur.
I vores skovsauna med udsigt til træerne guides du gennem tre rolige runder saunagus med nøje udvalgte æteriske olier. Fokus er ikke på intensitet eller præstation, men på vejrtrækning, restitution og den særlige ro, som opstår, når kroppen får lov at slippe spændinger og finde tilbage til balance.
Mellem runderne er der pauser under åben himmel eller ved vores udebrusere, hvor du kan trække frisk luft, køle ned og lade oplevelsen folde sig ud i sit eget tempo.
Du går herfra med en følelse af større ro, klarhed og fornyet energi – klar til at slippe dagens gøremål og begynde aftenen i et roligere tempo.
PRAKTISK
Vi anbefaler, at du ankommer 10-15 minutter før start, så du har god tid til omklædning og er klar i saunaen, når sessionen begynder.
Medbring badetøj, en drikkedunk med vand samt et håndklæde, som du kan sidde på i saunaen. Der er omklædningsfaciliteter i NAYA-huset.
I saunaområdet finder du desuden to udebrusere, som kan benyttes mellem gusrunderne.
Vi anbefaler, at du har spist og drukket godt inden ankomst, så kroppen er næret og hydreret.
Datoer
Mandage kl. 16.30 – 17.45
Første session efter sommerferien: 3. august
Pris: 300 kr.
10-klipskort: 2.500 kr (gælder alle Monday Reset sessioner)
Faciliteres af skiftende gusmestre – så hver session får sit eget unikke udtryk med variation i både tema, æteriske olier og den sanselige oplevelse.
Intropriser i juni
Yoga-sessioner: 125 kr.
Reset-sessioner (saunagus): 200 kr.
Praktisk:
Yogaen er for alle – uanset erfaring. Alt udstyr til yoga findes på stedet – du skal blot møde op i dit yoga-tøj. Omklædningsfaciliteter er til rådighed.
Til saunaen bedes du medbringe badetøj samt to håndklæder.
EKSTRA HER I JUNI
- Juice, kombucha eller sparkling tea efter alle sessioner
- Gratis adgang til skovsaunaen efter alle yogasessioner
- Små hold og rolig atmosfære
- Summer Essentials i butikken – udvalgte produkter til din sommerpraksis
- Nyd naturen og vores skønne omgivelser (mulighed for at gå markeret vandrerute gennem skoven eller besøge Himmelbjerget efter din praksis).
UDTALELSER
Book din Plads
Du finder vores aktuelle yogahold her.
Klik på hvert arrangement for at læse mere eller booke din plads.
Du kan også finde flere yoga-oplevelser under siderne Events eller Dagsretreats.
Vibe Helene
Kurser & Forløb | Yoga | Dagsretreats
Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: jordemoder, underviser og certificeret yoga-lærer
Skriv dig op til vores nyhedsbrev
Få besked om nye events, retreats, yoga og saunagus – og modtag inspiration til mere ro, balance og velvære i hverdagen gennem Ayurveda og sanselige ritualer.