DEEP RESTORE PROGRAM
Deep Rest & Nervous System Recovery - 6 ugers forløb
Et eksklusivt og nærende forløb for dig, der længes efter dybere restitution, mere ro i nervesystemet og et fast ugentligt rum, hvor du kan sænke tempoet og prioritere egenomsorg, velvære og genopbygning.
Vi lever i en tid, hvor mange mennesker gennem længere perioder lever med et højt tempo, konstante krav og et nervesystem, der sjældent får mulighed for at slippe helt. Over tid kan det skabe uro i kroppen, søvnproblemer, lav energi, overstimulering og en oplevelse af gradvist at miste kontakten til sig selv.
DEEP RESTORE er skabt som et beskyttet rum, hvor du over seks uger giver kroppen mulighed for at finde tilbage til en mere naturlig tilstand af ro, balance og restitution.
Dyb hvile, regulering og genopbygning
Gennem restorativ praksis støtter vi kroppen i at aktivere dens naturlige afspændingsrespons og hjælper nervesystemet med at bevæge sig fra stress og overstimulering mod dybere hvile, regulering og genopbygning.
Når kroppen igen og igen får mulighed for at møde ro, tryghed og dyb hvile, understøttes både fysisk, mental og følelsesmæssig balance.
Hver uge guides du gennem 90 minutters nærende praksis med Louise Sølvsten, hvor meditation, restorativ yoga, lydterapi og aromaterapi smelter sammen til en helhedsoplevelse, der hjælper kroppen med at slippe spændinger og gradvist skabe mere plads, ro og balance i nervesystemet.
Du vil møde blide restorative stillinger, hvor kroppen støttes fuldt af yogapøller, tæpper og blokke, så du kan hvile dybt og lade kroppen give slip i sit eget tempo. Praksissen inviterer dig til at genopbygge kontakten til kroppen og skabe plads til større indre ro og velvære.
Over tid vil mange opleve, at kroppen lettere finder ro, søvnkvaliteten forbedres, energien genopbygges og forbindelsen til kroppen styrkes.
Efter hver praksis fortsætter oplevelsen i NAYA Himmelbjergets stille skovsauna, hvor du i rolige omgivelser får tid til at lande i kroppen, integrere oplevelsen og lade roen forankre sig endnu dybere.
Den samlede oplevelse varer 2 timer og 15 minutter og er skabt som et sammenhængende ugentligt rum med fokus på dyb restitution, nærvær og nænsom støtte til kroppens naturlige behov for hvile og genopbygning.
Som en naturlig del af forløbet inkluderer hver session desuden ayurvedisk te, lette snacks og juice, som understøtter den samlede recoveryoplevelse.
DEEP RESTORE foregår på små eksklusive hold med plads til nærvær, tryghed og individuel opmærksomhed.
Et ugentligt pusterum, hvor du ikke skal præstere eller opnå noget.
Et sted, hvor du blot kan komme, give slip og lade kroppen blive holdt.
PRAKTISK
Næste forløb
24. august – 28. september
(6 mødegange)
Tid
Mandage kl. 12.00 – 14.15
Pris
2.850 kr.
Forløbet giver dig 6 ugentlige sessioner á 2 timer og 15 minutter, hvor du guides gennem en samlet recoveryoplevelse med fokus på dyb hvile, restitution og genopbygning.
Hver uge inkluderer:
• 90 minutters restorativ praksis med Louise Sølvsten
• Meditation, lydterapi og aromaterapi
• Recovery Sauna i NAYA Himmelbjergets skovsauna
• Ayurvedisk te, juice og lette snacks
• Små eksklusive hold med plads til tryghed og nærvær
Underviser
Louise Sølvsten
Du guides trygt af Louise Sølvsten
Gennem mange års undervisning og arbejdet med mennesker har Louise Sølvsten udviklet en særlig evne til at møde det enkelte menneske med nærvær, opmærksomhed og en dyb forståelse for kroppens signaler og behov.
Louise guider altid med fokus på, at praksissen skal føles tryg, nærende og tilpasset den enkelte. Med mindfulness, restorativ yoga, åndedræt og nærvær hjælper hun mennesker med at finde ro i nervesystemet, skabe kontakt til kroppen og genopbygge energi i en ofte travl og krævende hverdag.
Gennem både Sølvsten Yoga og sit arbejde som daglig leder hos Jo:ga i Aarhus har Louise gennem mange år skabt rolige og nærende rum med fokus på at mindske stress og skabe mere balance i hverdagen.
Hos NAYA Himmelbjerget guider Louise dagsretreats, kurser og forløb, hvor yogaen bliver et rum for fordybelse, restitution og balance i tæt samspil med naturen og de rolige omgivelser ved Himmelbjerget.
Med Louise møder du en underviser, der brænder for at skabe trygge rum med plads til stilhed, bevægelse og dyb restitution — steder hvor mennesker kan finde mere ro, energi og kontakt til sig selv i en travl verden.
Intropriser i juni
Yoga-sessioner: 125 kr.
Reset-sessioner (saunagus): 200 kr.
Praktisk:
Yogaen er for alle – uanset erfaring. Alt udstyr til yoga findes på stedet – du skal blot møde op i dit yoga-tøj. Omklædningsfaciliteter er til rådighed.
Til saunaen bedes du medbringe badetøj samt to håndklæder.
EKSTRA HER I JUNI
- Juice, kombucha eller sparkling tea efter alle sessioner
- Gratis adgang til skovsaunaen efter alle yogasessioner
- Små hold og rolig atmosfære
- Summer Essentials i butikken – udvalgte produkter til din sommerpraksis
- Nyd naturen og vores skønne omgivelser (mulighed for at gå markeret vandrerute gennem skoven eller besøge Himmelbjerget efter din praksis).
UDTALELSER
Book din Plads
Du finder vores aktuelle yogahold her.
Klik på hvert arrangement for at læse mere eller booke din plads.
Du kan også finde flere yoga-oplevelser under siderne Events eller Dagsretreats.
Vibe Helene
Kurser & Forløb | Yoga | Dagsretreats
Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: jordemoder, underviser og certificeret yoga-lærer
Skriv dig op til vores nyhedsbrev
Få besked om nye events, retreats, yoga og saunagus – og modtag inspiration til mere ro, balance og velvære i hverdagen gennem Ayurveda og sanselige ritualer.