SAUNA & Sound
Saunagus, meditation & lydbad
Oplev en sanselig aften med varme, ro og dyb restitution
Hos NAYA Himmelbjerget inviterer vi dig til et event, hvor saunaens terapeutiske varme og lydens blide vibrationer smelter sammen i en oplevelse skabt til at berolige nervesystemet, give slip på dagens tempo og skabe dyb afspænding i både krop og sind.
En sanselig saunaoplevelse
Vi begynder aftenen i vores stemningsfulde skovsauna, hvor du guides gennem en stille og meditativ saunagusoplevelse omgivet af naturens ro og skovens stilhed.
Ved hjælp af beroligende aromaterapi og blid guidning inviteres kroppen til at slippe spændinger og falde dybere ind i restitution. Den terapeutiske varme stimulerer blodcirkulationen, skaber ro i nervesystemet og forbereder kroppen på hvile og genopladning.
Du guides gennem to runder saunagus, og mellem runderne er der mulighed for nedkøling under åben himmel i den sanselige æblelund.
Efter saunaen samles vi i ro med ayurvedisk te og lette, nærende snacks, inden vi bevæger os ind i yogasalen til aftenens afsluttende praksis.
Meditation & Lydbad
Aftenens meditation og lydbad guides af Camilla Sherpa, som guider dig først ind i en kort, nærværende meditation, som hjælper kroppen med at lande og integrere saunaens effekt.
Herefter inviteres du til et dybt afspændende lydbad.
Her ligger du med lukkede øjne og lader kroppen tage imod de blide vibrationer fra blandt andet krystalsyngeskåle, gong og koshi klokker.
Lyd har en særlig evne til at nå derhen, hvor tanker og ord ikke rækker. Når kroppen møder vibrationerne, kan det skabe en oplevelse af dyb ro, nærvær og indre klarhed – hvor du ikke skal gøre andet end blot at give slip og tage imod.
PROGRAM
18.00 – 18.45
Meditativ saunagus i skovsaunaen
(2 runder med aromaterapi og nedkøling under åben himmel)
18.45 – 19.15
Ayurvedisk te & nærende snacks
Tid til omklædning og rolig overgang
19.15 – 20.30
Guidet meditation & dybt afspændende lydbad
Sauna & Sound er for dig, der længes efter at sænke tempoet, slippe dagens spændinger og give kroppen en stund med dyb restitution.
En sanselig aften skabt til at berolige nervesystemet og lade dig gå hjem med følelsen af ro, lethed og indre balance.
PRAKTISK INFORMATION
Enkeltpas: 500 kr
Klippekort: 5 klip – 2200 kr
Gyldigt i 2 år · kan deles · gælder til alle yoga & sauna events
Klippekortet er til dig, der ønsker at skabe små, nærende pauser som en del af din hverdag. Klik her for at købe klippekort
Prisen inkluderer:
- Meditativ saunagus i skovsaunaen
(2 runder med aromaterapi og æteriske olier) - Mantra meditation & lydbad
- Ayurvedisk te & nærende snacks
Medbring:
- Badetøj, drikkedunk og 2 håndklæder
- Behageligt tøj, du kan bevæge dig i
- Evt. en varm trøje og sokker til afspændingen
Sted:
Eventet foregår hos NAYA Himmelbjerget – omgivet af naturen ved Søhøjlandet.
Himmelbjergvej 11, 8680 Ry
Der er gode parkeringsmuligheder lige ved huset.
Du kan se frem til
- Formiddagsyoga
Begynd dagen med en stimulerende yoga-session, der fokuserer på at stimulere lever-meridianen og fremmer kroppens naturlige udrensning. - Skovsauna med udrensende gus
Oplev en dyb udrensning i vores skovsauna, hvor vi bruger æteriske olier til at støtte din krops afgiftningsproces. Mulighed for koldtvandsbrus for optimal effekt. - Ayurvedisk Kitchari frokost
Nyd en nærende og letfordøjelig Kitchari-frokost efterfulgt af en stille gåtur i naturen for at støtte fordøjelsen.
- Inspiration til ayurvediske detox-praksisser
Lær enkle, men effektive rutiner, der støtter din krops naturlige udrensning og balancerer fordøjelsen. Få inspiration til at fastholde sunde vaner i hverdagen. - Juice og ayurvediske teer
Forkæl dig selv med udrensende teer og juice gennem dagen. Få opskrifterne med hjem, så du kan fortsætte din detox derhjemme.
Restorativ yoga til dyb ro – Afslut dagen med en blid yoga-session, der hjælper dig med at integrere dagens oplevelser og genfinde balancen.
UDTALELSER
Book din plads
Mantra & Sound er for dig, der længes efter at sænke tempoet, tune ind og mærke en dybere forbindelse til dig selv –
en aften til at lande, nyde og blive næret i krop og sjæl.
Spar penge med et Klippekort
Giv dig selv mulighed for flere oplevelser med ro, fordybelse og ny energi. Med et klippekort til vores dagsretreats kan du spare op til 25% og skabe fleksibilitet i dine retreatoplevelser.
Giv en kærlig gave
Forkæl en, du holder af, med et gavekort til en af NAYA Himmelbjergets unikke ydelser, som fx et dagsretreat, yoga-forløb eller en ayurvedisk wellnessbehandling.
MØD DIN UNDERVISER
Camilla Sherpa underviser på vores Yoga & Sound-event hos NAYA Himmelbjerget.
Camilla skaber trygge og sanselige rum, hvor du kan finde ro, lande i kroppen og komme tættere på dig selv.
Gennem sin tilgang til Slow Beauty forener hun blid yoga, lyd, aromaterapi og nærværende praksisser – med fokus på at støtte dit indre fundament og skabe en oplevelse af ro, autenticitet og indre balance.
Hos Camilla bliver du mødt med varme og nærvær – og guidet nænsomt ind i et rum, hvor der er plads til bare at være.
Dine undervisere
Vibe Helene
Kurser & Forløb | Yoga | Dagsretreats
Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: jordemoder, underviser og certificeret yoga-lærer
Maiken Eriksen
Ayurvedisk konsultation | Kurser & Forløb | Dagsretreats
Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: cand.merc, underviser samt ayurvedisk sundheds- og livsstilsvejleder.
Skriv dig op til vores nyhedsbrev
Få besked om nye events, retreats, yoga og saunagus – og modtag inspiration til mere ro, balance og velvære i hverdagen gennem Ayurveda og sanselige ritualer.